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Video Sammlung - Senioren-Begegnungsstätten in Ratingen

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Hier finden Sie eine Sammlung an Aktivierungen von der Senioren-Begegnungsstätten in Ratingen, vorallem eine Auswahl von den Bewegungsvideos, aber auch Idee wie Sprichwort-Pantomime     Sprichwort-Pantomime Raten Sie mit – zum Spaß und als Gedächtnistraining.       Entspannungstraining: Hände In den Händen (wie andernorts auch) sitzen Reflexzonen, die man zur allgemeinen Entspannung massieren kann. Frau Schillig, ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin, zeigt wie’s geht.    Entspannungstraining: Kopf Eine kleine Massage an Kopf und Nacken, die Entspannungspunkte aktiviert und für Wohlbefinden oder auch gegen Kopfschmerzen gut tun kann.       Guten-Morgen-Gymnastik Damit Ihr Körper für den Rest des Tages mobil sind, leitet Angelika Enders Sie durch einige Bewegungen zur Mobilität.       Yoga für die Beine Hüfte, Knie, Fußgelenk, Zehen: Frau Schillig macht mit den anderen Leiterinnen der Begegnungsstätten (Frau Schröder, Frau Enders, Frau Schönberg-Ziegler und Frau Buscher-Sander) heute ei

Sitztanz- happy mit Gesche

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Sitzgymnastik mit Gesche

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Musik im Video  Titel: Lake Oconee  Interpret: Elise Magnefold

Sitzgymnastik - Perfekt nach zu viel Home Office

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Verspannte Schultern und der Rücken schmerzt nach dem Home Office? Dann lockere und kräftige Deine Schultern und den Rücken mit dieser Sitzgymnastik. Musik: Titel 1: Body & Soul Interpret: IFEELU Titel 2: Water Flowing Interpret: John Ocean

Boogie Woogie - Sitztanz

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Franzi Bolls SCI Boogie Woogie im Sitzen Musik: Titel:Do you wanna dance Interpret: Bring a smile to your feet  

Traumreise „Das Meer“

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Sitztanz-Fitnesskurs mit Morgendämmerung für Senioren

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Youtube Video - Sitztanz-Fitnesskurs mit Morgendämmerung für Senioren oder eingeschränkter Mobilität    Hier finden Sie ein 44 Minuten Sitzgymnastik Video aus dem englischsprachrigen Raum, mit vielen Übungen zu lebhafter Musik